Sain sähköpostiin kyselyn rotaatioista ja malleista joilla kierrätämme ruokia. Ajattelin aina silloin tällöin lisätä päivän ruokalistan tänne. Rotaatio meillä pyörii neljän päivän välein kierrättäen edelleen. Kierrossa ovat viljoista tattari ja maissi sekä lihoista kana. Maximuksella rotaatiomalli on siedätyksenä käytössä soijan kanssa ja Lyylillä pyörii kaura. Tuossa sivupalkissa "meidän rotaatiomalli" löytyy meillä toimiva rotaatiotapa. :)
Tässä yhden sunnuntain menu:
Aamupalaksi:
-Smoothie
- Muutama näkkäripala mantelivoilla
Lounas:
- mantelikalaa ja riisiä sekä salaattia
Välipala:
-hedelmäsalaattia
Päivällinen:
Quinoa-papurisottoa ja höyrtettyä kaalia & paprikaa
-lapsilla aimo loraus oliiviöljyä joukkoon
Iltapala:
- Quinoa-riisisämpylöitä
- kasviksia ja mantelivoita
- lasillinen hamppumaitoa (öljyhampunsiemenistä)
- Päärynää
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.