.... eli jugurtin korvike. Yleensä kaapista kulloinkin löydettävien tuotteiden variaatio. Jos kuitenkin lapset pyytää "sitä"-smoothieta lusikoitavassa muodossa, siihen tulee seuraavat ainekset :)

2 avokadoa

1 banaani

5dl marjoja

(tähän tuli 2dl mustikoita, 2dl vadelmia &1dl puolukoita)

10 kuivattua taatelia

1dl cashewpähkinöitä

1dl auringonkukansiemeniä

1-2dl vettä

 

Laita aamulla taatelit, pähkinät ja siemenet likoamaan puhtaaseen veteen. Anna liota vähintään 3tuntia. Kaada vesi pois ja huuhtele.

Yhdistä kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna käydä muutama minuutti.

Lisää lopuksi vettä pienissä erissä sen mukaan kuinka sakeaa haluat

 

Proteiinilisänä laitan joskus hamppuproteiinia 1-2rkl mukaan.