Nyt helleaikana välipalana on hyvä myös "pirtelö"/smoothie. Käytän pohjaksi joko manteli/seesaminsiemenmaitoa, kauramaitoa, riisimaitoa tai hampunsiemeneistä tehtyä maitoa.

 

2dl nestettä

2dl marjoja (usein mustikoita/vadelmia) tai hedelmiä

1tl intiaanisokeria

(vaniljasokeria)

 

Kaikki ainekset sauvasekoittajalla sekaisin, korkeaan lasiin ja pilli mukaan. Vitamiinipommi :)

 

Usein hujautan mukaan 1rkl tattarileseitä tai kauraleseitä!